Tekniikka

Tällä sivulla syvennytään vähän baseballin erilaisiin tekniikoihin. Tässä on suhteellisen paljon yksityiskohtia. Jos suhtautuminen baseballiin ei ole niin kilpailuun tähtäävää, on lukijana hyvä sivuuttaa tarpeeton tieto ja muistaa enemmänkin nauttia pelaamisesta!

Usein amerikkalaiset opetusvideot ovat hyvin yksityiskohtaisia eri tekniikkojen tietyistä suoritustavoista ja onkin hyvä muistaa, ettei palloilulajeissa koskaan ole vain yhtä oikeaa tapaa tehdä asioita. Yksityiskohtaisten ohjeiden lomasta kannattaa yrittää löytää ymmärrys siitä, mitä tietyllä tekemisen tavalla yritetään loppujen lopuksi saavuttaa.

Lyöminen

Lyöminen kovaa ja kohti heitettyyn palloon on hyvin vaikeaa, mutta myös hauskaa. Amerikkalaiset luonnehtivat sitä jopa yhdeksi vaikeimmista asioista urheilussa. Ehkäpä haaste tekee lyömisestä mielenkiintoisempaa. Baseballmaila on suhteellisen painava, eikä vahvan lyönnin heilauttaminen tapahdu itsestään. Voiman lisäksi tarvitaan paljon räjähtävyyttä ja harjoiteltua taitoa liikuttaa mailaa sulavasti. Hyvä lyönti on yhdistelmä virtaavuutta ja tasapainoa. 

Puolustus

Kilpailullinen ulkopelaaja kykenee lukemaan pallon liikkeen tarkasti, liikkumaan siihen nopeasti ja tekemään tilannekohtaisia ratkaisuita kiinnioton ja heiton tyylistä. Kuten elämässä yleensäkin, ulkopelaajan tekemisen ei välttämättä tarvitse näyttää hyvältä, vaan tärkeämpää on toiminnallisuus ja toistettavuus.

Baseballin puolustuspelissä on paljon samaa pesäpallon kanssa. Sääntöjen erojen lisäksi suurimmat erot lienevät kierteen ja tuulen vahvempi vaikutus pallon lentoon sekä pallon epätasaisempi pomppiminen. Baseballissa on usein enemmän aikaa tehdä ulkopelisuorituksia, kuin pesäpallossa, mutta suorituksissa tulee olla harkitumpi.

Baseballissa pesät ovat pienempiä, ja heittojen tulee olla huomattavasti tarkemmat, mikäli paloja halutaan tehdä. Tilanteissa, jossa ilman pakkoa etenevä juoksija halutaan polttaa kosketuksella, heiton täytyy osua melkeinpä normaalin paperiarkin kokoiselle alueelle.

Näiden erojen johdosta baseballin kiinniotto- ja heittotekniikkoja on mietitty pidemmälle ja tarkemmin, kuin pesäpallossa. Tekniikat pyrkivät tarkkuuteen, tehokkuuteen ja toistettavuuteen. Ohessa pari videota eri paikoilla pelaamisesta.

Syöttö

Syöttäjä on baseball-joukkueen tärkeimpiä pelaajia. Ilman syöttäjää peliä ei voi pelata, joten syöttämisen harjoittelu on tärkeä osa lajia. Moni syöttäjä tekee joukkueharjoitusten lisäksi myös omia harjoituksiaan.

Hyvä syöttäminen vaatii aikaa ja paljon toistoja. Tarkkuus, nopeus, liikkeen hallinta ja oikea tekniikka kehittyvät vähitellen harjoittelemalla. Jokainen syöttäjä löytää ajan myötä oman luonnollisen tyylinsä.

Pelkkä kova heitto ei riitä. Hyvä syöttäjä osaa vaihdella nopeutta, sijoittaa palloa eri kohtiin syöttöaluetta ja käyttää erilaisia syöttöjä pitääkseen lyöjän epävarmana.

Syöttäjän on myös huolehdittava kehostaan. Heittomääriä kannattaa lisätä maltillisesti, ja olkapään sekä käsivarren lihaksia tulee vahvistaa säännöllisesti. Hyvä tekniikka auttaa sekä kehittymään että ehkäisemään rasitusvammoja.

Tälle sivulle on koottu videoita, joiden avulla voit tutustua syöttämisen perusteisiin ja kehittää omaa tekniikkaasi. Tavoitteena on tarjota helposti ymmärrettävää materiaalia sekä aloittelijoille että pidempään pelanneille.